中新健康｜兒童青少年時期體重管理方面有哪些注意事項？專家提醒
發(fā)布時間：2025-05-21 18:37:16
文章來源：中國新聞網(wǎng)
國家衛(wèi)生健康委20日召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康(小滿)有關(guān)情況，并答記者問。會上，北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師吳迪介紹，兒童青少年肥胖...
國家衛(wèi)生健康委20日召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康(小滿)有關(guān)情況，并答記者問。會上，北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師吳迪介紹，兒童青少年肥胖在體重管理上，首先是生活方式的改善。生活方式的改善主要是六個字，管住嘴、邁開腿。
吳迪稱，兒童和成人的肥胖判斷標準是不同的，成人采用固定的體重指數(shù)BMI值，成人BMI值大于等于24叫超重，大于等于28叫肥胖。兒童則是根據(jù)年齡、性別BMI的百分位來判斷，兒童體重指數(shù)BMI在同年齡、同性別的85到95百分位之間叫超重，BMI百分位數(shù)大于同年齡、同性別第95百分位以上我們叫肥胖。
吳迪指出，兒童青少年的肥胖癥，大多數(shù)是營養(yǎng)性肥胖，吃得多運動少所致。除了肥胖本身以外，還會有一些并發(fā)癥，比如高脂血癥、高尿酸血癥、肝功損害、脂肪肝、高血壓、糖尿病，或者是糖尿病前期的高胰島素血癥等。這些在成人中出現(xiàn)的慢性并發(fā)癥，在兒童青少年肥胖患者中也會出現(xiàn)。
吳迪介紹，兒童青少年肥胖在體重管理上，首先是生活方式的改善。生活方式的改善主要是六個字，管住嘴、邁開腿。在管住嘴上，不是說一味地吃得越少越好，均衡飲食非常重要，因為兒童青少年處于生長發(fā)育期，如果一味刻意少吃，那么蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)素就會攝入不足，就會影響孩子的生長發(fā)育，所以建議吃一些健康的食物，比如優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，魚蝦，以及大量的新鮮蔬菜、適量的瓜果、堅果和奶制品，盡量減少油脂以及飽和脂肪酸的攝入，少喝奶茶、含糖飲料等等。另外，還要注意吃飯的順序，先吃蔬菜，再吃肉食等蛋白質(zhì)，最后吃少量的主食。
在運動方面，建議3到5歲學齡前兒童進行大量的戶外體育活動，建議6到17歲的兒童青少年每天至少有60分鐘的中等強度或高強度的體育活動。幼兒園、學校和家庭要進行引導和安排。另外，體醫(yī)融合在體重管理慢性病管理中發(fā)揮著非常重要的作用，比如在兒童青少年肥胖減重中，體育機構(gòu)提供運動指導，醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)進行醫(yī)學監(jiān)測，共同為肥胖者制定個體化的治療方案，提升治療效果。
關(guān)鍵詞：
最近更新
- 中新健康｜兒童青少年時期體重管理方面有哪些注意事項？專家提醒2025-05-21
- 中新健康｜專家：三個方面入手，做好結(jié)核病的防控2025-05-21
- 科技破局，助力殘疾人跨越就業(yè)障礙2025-05-21
- 國家重點研發(fā)計劃“四大慢病”專項正式啟動2025-05-21
- 中新健康丨為什么前列腺癌一發(fā)現(xiàn)就是晚期？2025-05-21
- 甌江實驗室揭秘預防阿爾茨海默?。鹤詈梅椒ㄊ强茖W飲食2025-05-21
- 寧夏已為逾2萬名適齡女孩免費接種HPV疫苗2025-05-21
- 面癱高發(fā)季 專家教你如何應(yīng)對2025-05-21
- 全國母乳喂養(yǎng)宣傳日：專家教你如何科學喂養(yǎng)寶寶2025-05-21
- 北方多地地面溫度超70℃ 這份防暑指南快收下2025-05-21
- 摔了一跤感覺沒啥事？警惕這種隱匿的致命傷2025-05-21
- 15歲男孩爬山失聯(lián) 這份徒步登山安全提示請收好2025-05-21
- 預防青少年脊柱側(cè)彎，矯姿帶有用嗎？2025-05-21
- 預防青少年脊柱側(cè)彎，矯姿帶有用嗎？2025-05-21
- 一個0成本還簡單的動作，幫你遠離高血壓、糖尿??！2025-05-21
- 大學生不幸身亡！近期兩起，這個“陷阱”就在你腳下……2025-05-21
- 一年未開的空調(diào)啟用啦！專家重要提醒2025-05-21
- 探訪第一所藏醫(yī)學校誕生地2025-05-21
- 【問擎中原】鄭州領(lǐng)袖客戶百里實測 點贊東風龍擎DA12自動擋新品2025-05-19
- 以客戶為中心，東風龍擎3.0全新一代智能AMT客戶體驗日成功舉辦2025-05-19
- 湖北體彩獲評全國“大滿貫”2025-05-18
- “青春夢想家”微光行動走進廣西2025-05-18
- 【安全警示錄】“彩票專家”主動加好友，是餡餅還是陷阱？2025-05-18
- 《筑夢》：青春不設(shè)限 公益筑夢“進行時”！記錄熱愛與擔當2025-05-18
- 共建生態(tài)新高地，東風商用車亮相2025專用車產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新發(fā)展大會暨專用車科技展2025-05-15
- 湖北衛(wèi)視聚焦東風商用車：以客戶為中心，1-4月持續(xù)領(lǐng)跑中重卡市場2025-05-15
- 沉浸式體驗！東風龍擎3.0全新一代智能AMT客戶體驗日亟待啟幕2025-05-14
- 耶魯大學預算實驗室：美國平均關(guān)稅水平仍為1934年來最高2025-05-14
- “年輕力”打造消費新圖景 “小而美”店鋪激活城市消費新潛能2025-05-14
- 第九屆IPAF培訓研討會在杭州舉辦 共創(chuàng)區(qū)域金融合作新生態(tài)2025-05-14
熱門推薦HOT
-
甌江實驗室揭秘預防阿爾茨海默病
我們的科研團隊已經(jīng)證實，阿爾茨海默病與2型糖尿病有關(guān)聯(lián)，而預防該疾病的最好方法就是進行科學飲食和體重管理。近日，加拿大健康科學院院
-
15歲男孩爬山失聯(lián) 這份徒步登山
5月18日下午，一名15歲男孩獨自爬北京西山，途中失聯(lián)。5月17日，陜西籍青年作家卜文哲于爬山時發(fā)生意外離世，終年28歲。登山安全事故時有發(fā)
-
大學生不幸身亡！近期兩起，這個
昨天(5月20日)重慶對外經(jīng)貿(mào)學院發(fā)布通報稱5月19日下午學院發(fā)生一起學生墜入化糞池事故造成1人死亡事件發(fā)生后迅速登上社交平臺熱搜榜第一位
-
一年未開的空調(diào)啟用啦！專家重要
近日，全國多地氣溫逐步升高，不少人選擇開空調(diào)納涼。然而，四川成都市民李先生在開啟塵封一年的空調(diào)后，竟意外患上了嚴重的肺炎，左肺白了
-
【問擎中原】鄭州領(lǐng)袖客戶百里實
5月17日，鄭州。三輛分別搭載東風龍擎DA12智能AMT變速箱的東風牽引
-
以客戶為中心，東風龍擎3.0全新
5月18日，東風龍擎3 0全新一代智能AMT客戶體驗日在河南鄭州盛大啟幕
-
共建生態(tài)新高地，東風商用車亮相
2025年5月15日至17日，由中國電動汽車百人會聯(lián)合東風汽車集團主辦的
-
湖北衛(wèi)視聚焦東風商用車：以客戶
2025年開年以來，中國商用車市場迎來新一輪競爭熱潮。在行業(yè)加速轉(zhuǎn)
-
沉浸式體驗！東風龍擎3.0全新一
龍擎智慧動力鏈，無憂賺錢新體驗。5月18日，東風商用車將在河南鄭州
-
換季咳嗽不止不要盲目使用止咳藥
每到換季的時候，氣溫總是忽高忽低。這時，很多人會出現(xiàn)咳嗽不止的情況，更令人煩惱的是，有時咳嗽持續(xù)一個月仍不見好轉(zhuǎn)?！ 】人砸欢ㄊ歉?/p>
猜你喜歡LOVE
西寧城北：互聯(lián)互動激活“一池水”多
本網(wǎng)綜合消息：為更好地強化基層黨組織服務(wù)功能，提升基層社會治理效能
西寧湟中：28.86萬畝小麥陸續(xù)成熟已
本網(wǎng)綜合消息：風吹麥浪穗飄香，遍地金黃收割忙。日前，西寧市湟中區(qū)28
三部門延續(xù)實施支持居民換購住房有關(guān)
新華社北京8月25日電（記者申鋮）記者25日從財政部了解到，為繼續(xù)支持
“這里的環(huán)境讓人安心”——臺商大陸
新華社昆明7月24日電（記者佟璐）滇西怒江之畔，云南八方農(nóng)業(yè)科技發(fā)展
世界微頭條丨烹飪不是“過家家” 警
原標題：標準缺失質(zhì)量堪憂烹飪不是“過家家”警惕兒童廚具成“安全殺手